?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Третий раз :-)

Сегодня третья пробежка. Ощущения суперские.

Когда в 6 утра зазвенел будильник, хотелось спать да, но даже мысли не было про "полежу ещё 5 минут". Потому что была "нужно встать, а то не успею".

Я думаю, главный враг утренних пробежек - перфекционизм. Почему то есть такой стереотип: если браться бегать, то нужно непременно каждый день вопреки всем обстоятельствам. Вот и получается, что мы сразу взваливаем на себя непосильную ношу. Несколько раз через силу совершаем "подвиг", а фактически, издеваемся над организмом. Чему удивляться, когда в очередной день организм просто обьявляет пробежкам ультиматум, отказываясь подниматься с подушки?

Конечно, для успешного подьема утром, нужно лечь спать минимум за 8 часов до. А эта задача тоже требует внимания. У меня сейчас успешному её решению способствует мишина школа. Ибо не уложишь вовремя детей, утренний подьём превратиться в катастрофу. А сама возьмёшься после их усыпания переделывать дела: сама себе устроишь катастрофу :-)

Но этой осенью звёзды сложились :-)

Метки:

Comments

( 18 comments — Leave a comment )
natali_tomina
Sep. 4th, 2014 05:05 am (UTC)
я даже себе в принципе всегда в голове представляю утренние пробежки. особенно осенью. когда с утра листва желтая на дорогах, солнышко на небе, утренний слегка морозец. красота!:) жизненно. продолжайте до 33 раз:) а дальше посмотрим.
ira_plyushkina
Sep. 4th, 2014 05:38 am (UTC)
Я себе наобещала до конца октября. Посмотрим сколько раз насчитаю :-)
jolly1174
Sep. 4th, 2014 05:11 am (UTC)
"главный враг утренних пробежек - перфекционизм"
разве это враг? это друг. если бегать от случая к случаю, то это очень быстро сойдет на "потом побегаю, сейчас посплю"
ira_plyushkina
Sep. 4th, 2014 05:33 am (UTC)
Подвох в том, что ты исходишь из мысли "пробежки это тяжело и без пересиливания себя ничего не выйдет. Даешь ежедневное пересиливание!" :-) Я же исхожу из того, что тело просит удовольствия движения. Дай ему выспаться и оно само. Не побежит, так затанцует. :-)
jolly1174
Sep. 4th, 2014 07:11 am (UTC)
мой муж бегает каждый день по вечерам без всякого насилия над личностью по утрам :)
ему вечером удобнее
konorlaoo04
Sep. 4th, 2014 05:39 am (UTC)
Пробежка - это здорово!!!)
grizzlynohead
Sep. 4th, 2014 05:41 am (UTC)
Спорт это вообще круто очень!
1pragmatist
Sep. 4th, 2014 05:48 am (UTC)
Лёгких забегов! )
litlship
Sep. 4th, 2014 05:52 am (UTC)
Ощущения суперские.
очень хорошо, значит твоё, дерзай, но не впадай в эйфорию.
rider3099
Sep. 4th, 2014 06:07 am (UTC)
Молодец!
irrradem
Sep. 4th, 2014 06:11 am (UTC)
если выспаться, то утром не только побежишь :-D
basilisk_sister
Sep. 4th, 2014 06:46 am (UTC)
А я по пробежкам никак, зато пешком хожу много. Считается? :)))
valenki64
Sep. 4th, 2014 06:47 am (UTC)
Проснуться-то, проснуться! Говорят, есть ещё один нюанс: чтоб собаки не мешали пробежке!.. Удачи)
home_bread
Sep. 4th, 2014 06:48 am (UTC)
Молодец Вы, Ира! А я только в мыслях где-то "с завтрашнего дня" занимаюсь пробежками)))
mihaylova_evg
Sep. 4th, 2014 06:53 am (UTC)
"Заведите собаку" и вас точно растолкают на пробежку. Даже если вы умерли или завернулись в 10 одеял. Или вас не растолкали, но вдруг мысль: "А если он описается, кто это убирать будет?!", Или, а я на работу опоздаю, все равно ж его вести надо, никак не отвертишься. Встаешь и идешь. Правда я не бегаю, но из дому то выползать приходится. )))
afina_495
Sep. 4th, 2014 10:28 am (UTC)
мы бегали этим летом, раз 7-8 отбегали по воскресеньям, я собой довольна)
dilijan
Sep. 5th, 2014 01:05 am (UTC)
молодец какая ВЫ)
Одобряю)
vasya_lesya
Sep. 5th, 2014 12:10 pm (UTC)
я тоже за то, чтобы получать от физ нагрузки удовольствие :)
( 18 comments — Leave a comment )







2


По вопросам сотрудничества
пишите
yasichka@yandex.ru


Метки

Powered by LiveJournal.com