?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

    Человек - это не только физическое тело, а еще и душа. Для меня это очевидно только потому, что нам недостаточно быть сытыми и согретыми, а хочется еще чего-то "для души".


    Более того, опыт человеческих лишений показывает, что даже в трудных жизненных обстоятельствах, когда удовлетворение базовых физических потребностей невозможно, выживает тот, кто не упал духом, тот кто не имея возможности быть сытым, не имея возможности быть в безопасности, тем не менее не забыл свои потребности в душевной сфере. Находясь в чудовищных условиях ГУЛАГа Солженицын писал свои романы. Находясь в нечеловеческих условиях концентрационных лагерей, еврейские композиторы писали музыку.

    Мы сейчас, к счастью, живем в намного лучших условиях. И имеем возможность быть сытыми, согретыми, находиться в безопасности. Тем более стоит постараться сбалансировать сферы наших потребностей. Всего их выделено семь.



   Такие 7 привычек счастья.



   1. Физические упражнения.
Я уже писала, что физическая активность важна для нашего хорошего самочувствия.

   2. Стимуляция умственной деятельности.
Умственная деятельность способствует притоку крови к мозгу, что не дает ему "засохнуть". Не важно, подбиваете ли вы бухгалтерский отчет или отгадываете кроссворды - все на пользу. Важно только понимать, что если у вас период, когда постоянной работы мозга не требуется, он начнет засыпать. Не забывайте подкидывать сами себе интересные задачки. Сыграйте в шахматы или полистайте задачник ребенка, за одно и проверите есть ли еще порох в пороховницах.

   3. Духовная или творческая стимуляция, медитация.

То что дает нам "отдохнуть душой". Иногда и к котлетам можно применить творческий подход, особенно, когда они готовятся "я тебя слепила из того что было" =)))  Кому-то успокоение дает молитва перед сном или медитация, кому-то дневник или что-то другое. Главное, найти свои отдушины.

   4. Делайте добрые дела.
От чистого сердца и для себя. Это лучший способ почувствовать себя целостным человеком. Богат тот, кто может что-то дать другим, пусть это даже будет 5 минут нашего времени.

   5. Проводите перерывы с хорошими друзьями.
День в который мы поговорили с другом, пусть даже по телефону или в сети - это день, который не прошел зря.

   6. Доставляйте себе удовольствие.
Это не обязательно должна быть огромная радость. Можно даже написать список "маленьких радостей" и необязательно его никому показывать. Главное, самим регулярно заглядывать с мыслью: чем я порадую себя сегодня?

  7. Поздравляйте себя.

С хорошим солнечным днем. С завершенной работой. Да мало ли поводов самой себя поздравить =)))



Не хочется такую тему заканчивать своим практически лытдыбровским отчетом за прошлые аж две недели. Поэтому сделаю его отдельным постом.



Прошлые выпусти читайте по тегу "не болеть".
Следить за новыми выпусками и вдохновляться 






А вам в своей жизни удается учитывать все сферы потребностей?

Метки:

promo ira_plyushkina june 20, 2017 10:01 10
Buy for 10 tokens
Я не первый год продаю и рекомедую книги Светланы Ермаковой. Почему? В первую очередь потому, что когда в моей собственной жизни была сложная ситуация отношений, именно вовремя подвернувшаяся книга Светланы позволила мне сохранить равновесие и устоять на ногах. А так же не жалеть потом о…

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
grizzlynohead
Mar. 28th, 2014 06:52 am (UTC)
Во надо записать)
ira_plyushkina
Mar. 28th, 2014 06:56 am (UTC)
Обязательно! =)
jolly1174
Mar. 28th, 2014 06:54 am (UTC)
В философии целый раздел посвящен рассуждениям что первично материальное или духовное. Не одно поколение пытается это разгадать :)

По задачник ребенка понравилось. Вот где пригождаются все знания школьные, институтские и просто житейские :))))
ira_plyushkina
Mar. 28th, 2014 06:56 am (UTC)
=)))) Да-да! Учиться в школе нужно, что бы помогать учиться своим детям.
jolly1174
Mar. 28th, 2014 07:01 am (UTC)
... и чтобы детям не было стыдно за умственные способности своих родителей :)))

С нашей жизнью без постоянного развития жить не получается.
Знакомая шьет на заказ. Учится постоянно, дистанционно, вышивке, оформлению, всему творческому.
А тут пришли просят сшить... помогатор. А она не в теме!!! Пришлось в срочном порядке смотреть мультики! про Фиксиков! чтобы понять что же от неё хочет нынешняя молодёжь :))
ira_plyushkina
Mar. 28th, 2014 07:06 am (UTC)
Да, помогатор - это сугубо для посвященных! =)))
jolly1174
Mar. 28th, 2014 07:21 am (UTC)
Ну да.
Если тебе кажется что ты всё знаешь, ты ошибаешься :))

Душа не может без тела, тело не живет без души.

Edited at 2014-03-28 07:23 am (UTC)
grazy_gunner
Mar. 28th, 2014 07:17 am (UTC)
Если тело не согрето, не умыто, не накормлено, то и душе хреново, и наоборот
zilljachko
Mar. 28th, 2014 10:22 am (UTC)
Я бы добавила еще пункт,может, не для всех: общение с животными. Вот пришла кошка, (15 минут на улице гуляла), мяукнула, прыгнула на колени, лизнула руку, урчит. И я счастлива:)
lacrilion
Mar. 28th, 2014 11:02 am (UTC)
хорошие советы :)
а в реальности я не довольна своим совмещением всех сфер, по факту: в каждой периодически аврал, носишься и толком ни в чем не успеваешь... за редкими исключениями
elen_i_mir
Mar. 28th, 2014 01:49 pm (UTC)
Вчера решали с ребенком задачу из учебника на смекалку. Мне прям стыдно как я ее решала. Когда получили ответ, то посмеялись. Там нечего было решать. Голова совсем не работает, только ест!
ira_plyushkina
Mar. 28th, 2014 04:40 pm (UTC)
=))) Да, разучиваем мы голову работать.
kukmor
Mar. 28th, 2014 02:38 pm (UTC)
слушать тело люди умеют лучше чем душу
так что на чем делать упор
ясно
;)
ira_plyushkina
Mar. 28th, 2014 04:41 pm (UTC)
Многие и тело не слушают, пока не доведут себя до серьезной болезни.
hitman_roland
Mar. 28th, 2014 03:07 pm (UTC)
жить мире со своей душой, ну по крайней мере по этим правилам, гораздо проще чем мотивировать себя на ежедневные физические упражнения:)
ira_plyushkina
Mar. 28th, 2014 04:42 pm (UTC)
Если поставить самому себе галочку "важно", то и на физические упражнения время и желание найдется.
али исламов
Mar. 28th, 2014 03:17 pm (UTC)
Солнечный пост светлого человека..если будете наблюдательны,то увидите,что всем болезням,неудачам,невзгодам,предшествует душевный упадок.чем чернее мысли,тем больнее и душа и тело.
ira_plyushkina
Mar. 28th, 2014 04:39 pm (UTC)
Часто так и есть. Спасибо =)
paukrus
Mar. 28th, 2014 11:26 pm (UTC)
2 пункт - как бы не совсем
ira_plyushkina
Mar. 29th, 2014 08:11 am (UTC)
Это почему?
Zhou-Enlai Zhou-Enlai
Mar. 29th, 2014 04:31 am (UTC)
все пункты как бы не совсем.( Ибо если говорить о душе,то подход должен быть жестким.А это значит-Художник должен быть голодным! Все остальное "от лукавого" ибо заставить душу трудиться во времена сытости,праздности,да еще таким примитивным способом как физические упражнения или поздравления себя любимого это не более чем пальба из пушек по воробьям.
Будьте реалистом,все что вы написали это простите упражнения для хорошего настроения,к Душе это имеет опосредственное отношение.
Душа это кардинально Другое.
ira_plyushkina
Mar. 29th, 2014 09:51 am (UTC)
Добрые дела, думается мне, и для души пользу принесут.
Zhou-Enlai Zhou-Enlai
Mar. 30th, 2014 04:35 am (UTC)
не стоит искать "пользу" в добрых делах иначе это уже не добрые дела,а расчет.Пусть и добрый.) А душа, простите выше всех этих расчетов,добрых или не совсем.....
bitch_deluxe
Mar. 29th, 2014 11:52 am (UTC)
Какое там! Выжить бы...
douh2012
Apr. 4th, 2014 06:28 pm (UTC)
Именно так - человек - это не только тело, но, прежде всего, Душа... А добрые дела - верный способ самосовершенствования.
ira_plyushkina
Apr. 4th, 2014 06:39 pm (UTC)
Да, добрые дела - дело хорошее =)
( 26 comments — Leave a comment )







2


По вопросам сотрудничества
пишите
yasichka@yandex.ru


Метки

Powered by LiveJournal.com