?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Пить нельзя не пить.

   Вопрос питья всегда вызывает множество дискуссий. Что пить воду или компот? Если воду, то какая правильная? Сколько пить?  А если не пьется, может так и нужно?



   Тут тонкий вопрос. Во-первых, потому что, если вы много пьете, вам что придется?  Часто бегать в туалет =)  И этот, казалось бы, естественный момент, так уж получается, не всегда возможен - раз. И два - часто неприятен, а для кого-то даже стыден.

   Вспомните маленьких детей, которых усиленно приучают к горшку  "потому, что все в этом возрасте уже писают на горшок, а ты.."  Вспомните советские школьные туалеты, где в одном загоне три унитаза  и старшеклассницы тут же курят и чего-то ржут. Мы можем не помнить явно тот момент, когда после такого опыта решили, что лучше потерпим до дома. А в следующий раз решили, что мы лучше потерпим не и не будем пить, потому, что иначе придется же идти "туда" или придется садиться на ненавистный горшок.

   Не говоря уже о том, что в туалет может захотеться посреди урока и нужно тогда поднимать руку, а учительница будет нравоучать "опять ты" или одноклассники начнут смеяться. В итоге естественный в общем-то для организма процесс становится стыдным.

   В итоге мы пьем пол чашки кофе утром, пару глотков компота в обед, ну еще пол стаканчика чайку перед сном.

  Да, организм адаптируется, но по сути он начинает работать в аварийном режиме. Нам оно нужно?

   Да, я человек, поэтому мне нужно писать =)  Я же не делаю это в кабинете директора. Я иду в специально отведенное место и делаю то, что нужно моему организму. Это не стыдно, сказать в какой-то ситуации "извините, я сейчас вернусь"


Если пить, то только чистую горную воду из верховий Гималаев?

   "Нужно пить только воду", мне кажется ошибочным. Да, ели выпить простую воду на пустой желудок она быстро усвоится. Если мы находимся в ситуации интенсивной потери воды, например, во время или после тренировки или после расстройства желудка - есть смысл выпить воды, а еще лучше так называемый "физраствор" - воду с добавлением солей, что бы быстро восстановить баланс.

   Однако, я всегда вспоминаю, что есть виды животных, которые просто воду никогда не пьют в принципе. Но, питаясь, например, фруктами они спокойно живут и воды организму хватает. Здесь не нужно забывать, что они питаются ТОЛЬКО фруктами и не едят булки =)   Животные же, а преимущественно птицы, которые питаются ЗЕРНОМ  - пьют воду обязательно!

      Вопрос фильтрованной - вымороженной - ионизированной - подставьте свой вариант хорош, когда у вас решен вопрос питья. Когда "я пью достаточно, как бы еще мне продвинуться в сторону оздоровления".

     Если мы пьем чай-кофе-лимонад, нужно понимать, что кроме воды, которая добудется организмом из этих напитков, мы получаем еще кофеин, красители и  прочий букет - в зависимости от конкретного питья.  С моей точки зрения, есть смысл поэкспериментировать и попробовать что-то новое более натуральное, более натурально безкофеиновое. Ну, то есть не кофе без кофеина - кофе из которого химическим способом убрали кофеин (никогда не понимала, почему он более полезен), а, например, ройбуш или каркаде, или травяной чай на основе мяты или  натуральный лимонад.

  Да, для этого нужно выйти из привычной зоны комфорта, что бы привычное телодвижение по насыпанию "кофе-сахар-кипяток"  заменить на непривычное. Да, нужно собраться с мыслями, поискать рецепты - названия - найти в магазине. Но оно того стоит!

  А главное, - это огромное поле для экспериментов и открытия новых вкусов - было бы желание! =)



Метки:

Comments

( 56 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
(no subject) - luntikkk - Mar. 11th, 2014 07:04 am (UTC) - Expand
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 07:11 am (UTC)
Даже представить сложно. Только памперсы! =)))
(no subject) - naranja_naranja - Mar. 11th, 2014 01:52 pm (UTC) - Expand
stacie_elberg
Mar. 11th, 2014 08:04 am (UTC)
Какие опасные дискуссии упомянуты в первом абзаце :( Точно у людей никогда не было обезвоживания. Пить нужно обязательно и регулярно! В нашем организме вода играет важнейшую роль. Причем пить не кофе и чай, а именно воду, чистую, и не соки-прочую радость. У нас огромное количество новых репатриантов попадает в приемный покой больницы потому, что у живущих в холодных странах нет привычки пить. Обезвоживание опасно для жизни, а люди говорят о том, что якобы ходить в туалет стыдно, если много пьешь. Смешно и страшно слушать, ну.
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 08:13 am (UTC)
Стыд он часто неявен и человеку кажется, что он "просто не хочет".

А чем плохи соки?
(no subject) - stacie_elberg - Mar. 11th, 2014 09:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - mihaylova_evg - Mar. 11th, 2014 12:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - stacie_elberg - Mar. 11th, 2014 03:54 pm (UTC) - Expand
pragmatic
Mar. 11th, 2014 08:11 am (UTC)
будем пить!) с добрым утром)
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 08:16 am (UTC)
С добрым! =)

ykristianna
Mar. 11th, 2014 08:19 am (UTC)
Я пью сколько влезет воды:)
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 08:22 am (UTC)
=)
zhzhzhena
Mar. 11th, 2014 08:39 am (UTC)
Я себе поставила программку на телефон, она мне определила норму воды и вот я стараюсь эту свою норму выпивать. Причем по программке чай-кофе обезвоживают организм и соответственно простой водички нужно выпить побольше.
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 09:07 am (UTC)
Я просто складываю чашки-объем. И таки чай считаю питьем. Просто 1,5 литра чистой воды - скучно. 1,5 литра воды + чего-то "вкусненького" еще сверху - по моим ощущениям перебор.
(no subject) - zhzhzhena - Mar. 11th, 2014 09:17 am (UTC) - Expand
remch_ch
Mar. 11th, 2014 09:00 am (UTC)
70 кг (вес) х 30 гр (вода) = 2л100гр – ежедневная норма приема чистой воды.

10 причин употреблять больше чистой воды - http://natural-medicine.ru/8875-peyte-bolshe-chistoy-vody.html
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 09:09 am (UTC)
Для 70 кг да.

Ссылка не очень вызывает доверие, особенно, когда читаю, что холодная вода вызывает ангину =))) Холодную воду организму нужно нагреть, что бы она всосалась - это да. И соответственно, усвоение будет более медленным.
(no subject) - remch_ch - Mar. 11th, 2014 09:18 am (UTC) - Expand
voleslavich
Mar. 11th, 2014 09:01 am (UTC)
А ежели чё покрепше?
)))
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 09:02 am (UTC)
По крепче ежедневно и много - никакой печени не хватит =)))
(no subject) - voleslavich - Mar. 11th, 2014 09:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Mar. 11th, 2014 09:11 am (UTC) - Expand
bulyukina_e
Mar. 11th, 2014 09:02 am (UTC)
да, про школу прям страшно вспоминать. и вот как можно ее было любить :(
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 09:03 am (UTC)
Только через силу =)
(no subject) - bulyukina_e - Mar. 11th, 2014 09:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Mar. 11th, 2014 09:27 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 09:26 am (UTC)
Ты соки из пакета имеешь ввиду или свежевыжатые то же?
elen_i_mir
Mar. 11th, 2014 09:19 am (UTC)
А где ее взять-то чистую воду?!
У нас весной вода из крана идет даже слегка розовая. Марганцовку они туда чтоль добавляют?! А так, то тухлятиной пованивает, то хлоркой.
Периодически пьем бутылированную воду, но ее долго тоже нельзя.
Жду лета, когда можно будет пить из колодца и когда жаркая погода к питью располагает.
В общем, питьевой сезон еще не открыт :)
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 09:23 am (UTC)
А фильтр не хочешь?

У нас более менее вода из крана. Кипятим, студим и пьем.
(no subject) - elen_i_mir - Mar. 11th, 2014 10:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - naranja_naranja - Mar. 11th, 2014 01:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elen_i_mir - Mar. 11th, 2014 04:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - naranja_naranja - Mar. 11th, 2014 05:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Mar. 11th, 2014 06:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elen_i_mir - Mar. 11th, 2014 07:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elen_i_mir - Mar. 11th, 2014 07:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - naranja_naranja - Mar. 11th, 2014 07:38 pm (UTC) - Expand
i_am_sashka
Mar. 11th, 2014 09:33 am (UTC)
я страшный водохлеб. и не только водо-. для меня с утра перед работой две чашки по 400 мл чая - это обычное дело. и три вечером, после работы))) сейчас горжусь собой - почти год пью чай без сахара, бывает, и каркаде, вместо кофе - цикорий с молоком. сока поллитра залпом, компота три стакана... в меня все влезает.
помню, как мне беременной из-за отеков запретили пить больше 0,5 л в день, включая супы, это ужас был. после родов я ночью вставала, шла в коридор к бачку с кипяченой водой и пару стаканчиков выпивала, кайфуя от процесса.
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 09:47 am (UTC)
Вот как бы мне отучиться пить без сахара - даже не представляю. Начну на людей бросаться, наверное =)))
(no subject) - i_am_sashka - Mar. 11th, 2014 09:50 am (UTC) - Expand
lana_ustinov
Mar. 11th, 2014 11:31 am (UTC)
А нам вода - невкусно... На соки все ругаются, хотя втихоря водой разбавляем и пьем. На минералку - тоже бочку катят, что она хуже, чем из под крана. Чаи - не хочется, с наворочеными коктейлями - не наморочишься. Вот и пребываем, в безутешном поиске:)
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 11:34 am (UTC)
А компот? =)
(no subject) - lana_ustinov - Mar. 11th, 2014 11:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Mar. 11th, 2014 11:52 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
ira_plyushkina
Mar. 11th, 2014 11:56 am (UTC)
"от желудка" или "для желудка"? =))
be_ba_bu
Mar. 11th, 2014 12:00 pm (UTC)
Я просо воду пью и не заморачиваюсь на этот счет)
coola
Mar. 11th, 2014 12:16 pm (UTC)
у меня с этим нет проблем... я очень часто хочу пить, прямо вот хочу!!! но только пью не воду, а зеленый чай, говорят, это допустимо...
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 56 comments — Leave a comment )







2


По вопросам сотрудничества
пишите
yasichka@yandex.ru


Метки

Powered by LiveJournal.com