?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

   Что бы машина ехала, в нее нужно подбрасывать топливо и смазывать маслом трущиеся детали. Что бы тело хорошо функционировало, а попросту было здорово, его нужно кормить полезной пищей, давать физическую нагрузку, заботиться о нем.


Картинка отсюда.

   Но, почему-то в суете дней мы часто оставляем эти моменты "на потом". Нам некогда, лень, скучно и т.д.



  Если задуматься, то может мы и не хотим быть здоровыми?  Это же придется постоянно "быть в строю", уже не будет "отмазок" - "я заболела, полежу сегодня весь день на диване". Может, этого мы боимся?

  Если задуматься, я очень часто оставляю физическое "на потом". Начиная от всяких кремов-ухода "для красоты" и заканчивая тем, что бы выпить лишнюю чашку чая - воды (а к вечеру осознаешь, что уже дииикая жажда). Но, получается, что организм весь день функционирует в обезвоживании. А вечером я в него вливаю убойную дозу, что тоже не хорошо. То же самое с едой, с тренировками, сходить профилактически к врачу и т.д.



Что страшного произойдет, если я все это начну стабильно делать/выполнять?

    1. Скучно. В первую очередь это про регулярные бег-айробику-другие тренировки. 100500 раз бралась,  и  за то и за другое и за разное.  В итоге, делаешь день, два, три, четы...  И становится просто скучно.

    2. Придется отложить важные дела. У меня очень часто так получается. Уже хочу есть-пить, а делаешь что-то интересное/срочно нужное и не обращаешь внимание на жажду-голод. Понимаешь "да, хочу есть"  но ,если отвлекусь - не успею, потеряю мысль, вдохновение и т.д.

    3. Все тлен и суета-сует. Есть вот это в голове, что тело - это второстепенно, а думать в первую очередь нужно о душе, о самореализации, о предназначении - подчеркнуть ВСЕ! =)))

    4. В плане конкретных болезней часто проблема в том, что не могу вовремя сказать нет, а потом терзаюсь последствиями.

UPD.  ВАЖНО! Стыд!  Я уже раньше пыталась, но все бросила - тряпка. Опять опозорюсь. Да?  Да! Нужно стать бесстыжей! =)))


   Это я не просто поныть и сказать что "все, пора одевать белые тапки".  Это я пишу для того, что бы констатировать проблему.



А вас что останавливает  заботиться о своем теле? Может вы научились себя удачно мотивировать в этом?  Или у вас с этим нет проблем: все налажено и даже вопросов не возникает?


   Впереди великий пост. И это, с одной стороны, хорошее время, что бы подумать о душе. Но, с другой стороны, отличное время, что бы избавиться от пагубных привычек и "вырастить" полезные.

   Я решила "на контроль" поставить себе вопросы красоты и здоровья, хорошего самочувствия. Буду каждую неделю по пятницам разбирать разные аспекты и внедрять простые шаги.  А к следующей пятнице писать отчет.


     Приглашаю вас к всесторонней дискуссии.     Ну, и желающих составить мне компанию в этом не элементарном, как показывает практика, деле. =)



Буду благодарна за перепосты. Большой компанией шагать веселей =)



  

Метки:

promo ira_plyushkina june 20, 2017 10:01 10
Buy for 10 tokens
Я не первый год продаю и рекомедую книги Светланы Ермаковой. Почему? В первую очередь потому, что когда в моей собственной жизни была сложная ситуация отношений, именно вовремя подвернувшаяся книга Светланы позволила мне сохранить равновесие и устоять на ногах. А так же не жалеть потом о…

Comments

( 65 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
newsmart
Feb. 26th, 2014 08:18 am (UTC)
здоровым, красивым, молодым и богатым быть хорошо...

только не у всех получается! ))
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 08:27 am (UTC)
Вот что мешает тем, у кого не получается? Вот в чем вопрос =)
(no subject) - newsmart - Feb. 26th, 2014 08:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 26th, 2014 08:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - newsmart - Feb. 26th, 2014 09:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 26th, 2014 09:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - newsmart - Feb. 26th, 2014 10:25 am (UTC) - Expand
yasenyka
Feb. 26th, 2014 08:21 am (UTC)
=А вас что останавливает заботиться о своем теле? =

Я думаю самый важный аргумент, который останавливает нас от забот о теле - это лень. лень заниматься аэробикой, соблюдать диету или устраивать разгрузочные дни. И мы оправдываем себя горой неотложных дел, трудностями со здоровьем, отсутствием свободного времени.

Одним словом, кто на что горазд. Но я борюсь с собой. Вот снова пошла на аква аэробику, стараюсь урезать себя в поедании вкусняшек. Рассматриваю свои старые фото и тихо вздыхаю, что если похудеть до тех объем так и не удастся(.

Edited at 2014-02-26 08:23 am (UTC)
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 08:23 am (UTC)
А лень откуда берется, если продолжать эту мысль?

Есть же вещи, которые нам почему-то делать не лень.
(no subject) - yasenyka - Feb. 26th, 2014 08:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - yasenyka - Feb. 26th, 2014 08:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 26th, 2014 08:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - yasenyka - Feb. 26th, 2014 08:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 26th, 2014 08:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - yasenyka - Feb. 26th, 2014 08:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 26th, 2014 09:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - yasenyka - Feb. 26th, 2014 09:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - pshenich_ka - Feb. 27th, 2014 02:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 27th, 2014 02:08 am (UTC) - Expand
occitan_homme
Feb. 26th, 2014 08:28 am (UTC)
А не надо каждый день тренироваться)
И лучше всего делать упражнения дома,чтобы не было лень ходить в зал.
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 08:34 am (UTC)
Вот я по своему опыту, кстати, вижу, что мне легче в спортзал. Дома больше вариантов, что дети отвлекут, смущаюсь перед мирно лежащими на диване родственниками, скучно опять же. А в спортзал пришла - там инструктор какие-то новые упражнения придумает, плюс толпа соратников и как-то веселей. Я целый год регулярно ходила одно время, когда от работы был абонимент.
(no subject) - occitan_homme - Feb. 26th, 2014 08:37 am (UTC) - Expand
yana1955
Feb. 26th, 2014 08:31 am (UTC)
скука порождает лень
cheshka64
Feb. 26th, 2014 08:34 am (UTC)
Ну вот все причины прям про меня!!
Никакой мотивации нет.
И мозгами понимаю, что надо-надо!
И хочется...
И потом опять откладываю.
Давай соберись-будешь примером!
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 09:04 am (UTC)
Буду очень стараться. *Соберись тряпка!* =)))
(no subject) - cheshka64 - Feb. 26th, 2014 09:15 am (UTC) - Expand
kshanar
Feb. 26th, 2014 08:37 am (UTC)
Пишут про лень, но откуда берётся лень? Нет удовольствия, которое мотивировало бы. Вот напечь блинов на масленицу не лень, потому что их будем есть вечером вместе, это вкусно и весело. А делать зарядку утром - нудно, а результат будет когда-нибудь потом. Приходится идти на ухищрения, включать кино, идти на групповые занятия, потому что сами по себе упражнения не нравятся. И напоминает урок физкультуры, тоже не самая приятная ассоциация.
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 09:06 am (UTC)
Да, как я на данный момент вижу, найти подходящие именно тебе "ухищрения" - в этом вся соль =)
(Deleted comment)
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 08:53 am (UTC)
Эмм.. большинство людей имеют это и в том виде, который есть.
(Deleted comment)
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 26th, 2014 09:01 am (UTC) - Expand
grizzlynohead
Feb. 26th, 2014 08:56 am (UTC)
ВОпрос здоровья всегда актуален
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 09:04 am (UTC)
Да.
lacrilion
Feb. 26th, 2014 09:09 am (UTC)
впихнутое в мозг "убеждение", о себе нужно думать в последнюю очередь :) просто привыкли, что Я подождет, никуда не денется, кроме этого страх начать и получить положительный результат ;) - ведь прийдется соответствовать уже новому уровню - здорового образа жизни :))) а вообще так легче, чем напрягаться :))
а когда все вокруг ведут праздный образ жизни, почему мне нельзя :)
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 09:14 am (UTC)
Да! Да! Да! =)))

Только что выслушала отповедь от мужа, когда заикнулась про это обсуждение: все твое занятие здоровым образом жизни ни к чему не приводят.

Я хотя бы пытаюсь! Ты ж вообще сидишь на попе! Как я зла! =)))
(no subject) - lacrilion - Feb. 26th, 2014 10:04 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 09:16 am (UTC)
С головы - это точно.
taty_shka
Feb. 26th, 2014 09:17 am (UTC)
Мне мешает лень. Как победить не знаю
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 09:20 am (UTC)
Может цель не ясна? Или ее сложно измерить?
(no subject) - taty_shka - Feb. 26th, 2014 09:56 am (UTC) - Expand
chermoneyoligh
Feb. 26th, 2014 09:19 am (UTC)
мне было лень ходить в спорзал. А теперь построили спорзал по дороге от метро до дома. Этот "лень" отвалился. И я хожу туда 3-4 раза в неделю уже два месяца, сама себе не верю!
теперь я присматирваю себе сумку-рюкзак для постоянного ношения с собой тапочек и футболки, чтобы не было причины "лень с утра брать форму" и "лень таскать еду на передтренировку".

Тело НЕ второстепенно. если не углубляться в теологию и тавтологию, то здоровое и сильное тело сохраненное в зрелом возрасте, это показатель здоровья души.

ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 09:22 am (UTC)
Вот во правление головы я вижу первый шаг. =) А второй в том, что бы найти удобные методы-пути.
dina_sue
Feb. 26th, 2014 10:12 am (UTC)
Это можно назвать лень, а можно назвать усталость. Темп жизни бешеный, надо сделать и это и то , и тут и там все успеть, ну не успеваю воды выпить, ок надо в другое место уже лететь... перекантуюсь как нибудь. И так далее. возникла пауза - вместо того чтоб поесть что то полезное, переоценить то что ты собой делаешь, не есть всякий шлак, мы .... или просто валимся с ног и спим, или смотрим что то - грузим голову всем чем угодно, едим шлак.
Я про себя.

Как только у меня совесть просыпается, у меня что то случается - зуб у ребенка сломался, срочно надо справку какую то делать, на работе кризис - я откладываю.
Вот такие реалии.
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 10:17 am (UTC)
Да, так всю жизнь самих себя и откладываем "на потом".
chumisa
Feb. 26th, 2014 10:31 am (UTC)
Лень, и возможно неорганизованность. Желание заниматься еще и любимыми делами. У меня времени не хватает, либо одно-либо другое. работа-хозяйство-хобби. У меня на это много времени уходит. Это еще дача не началась:). А еще есть необходимость высыпаться, хотя бы по 7 часов. Ну желательно. То есть за счет сна не хочется выкраивать время. Что касается здорового питания, то тут точно лень :))) Просто потому что надо тогда готовить себе здоровое и мужу вредное :)) Его я на здоровое не переведу, но и тратить свои нервы на уговоры не буду. То есть надо готовить себе одно, муж другое, детям третье, они взрослые и тоже не все здоровое любят. ХОрошо, хоть свин морской ест. что дают :)
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 10:37 am (UTC)
Но, если задуматься, то результатом такого откладывания "нелюбимого" занятия собой - это потеря здоровья и как итог любимыми делами заниматься уже физически не будет сил. Если с этой стороны посмотреть?
(no subject) - chumisa - Feb. 26th, 2014 10:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - ira_plyushkina - Feb. 26th, 2014 10:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - chumisa - Feb. 26th, 2014 10:46 am (UTC) - Expand
maveri
Feb. 26th, 2014 10:31 am (UTC)
Я одно время танцами занималась, чтобы подтянуть фигуру. Надоело через два месяца-и так после работы дико устаёшь, ещё и плясать.
Потом занималась стретчингом три месяца-даже результат увидела, но школу расформировали, дома заниматься расхотела через неделю. Лежит коврик для йоги, гантельки, обруч-а времени-желания нет. Иногда делаю пилинги, массажи варежкой специальной.
Но всё это приносит результат только тогда, когда ты этого хочешь и наслаждаешься процессом. А я в ванне больше 15 минут не провожу-есть более важные дела, чем чистка перьев)
ira_plyushkina
Feb. 26th, 2014 10:39 am (UTC)
Дело же не только в чистке перьев - внешней красоте, но и общем здоровье-бодрости, разве они не помогут лучше - эффективнее делать "важные дела"?
(no subject) - maveri - Feb. 27th, 2014 04:38 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 65 comments — Leave a comment )







2


По вопросам сотрудничества
пишите
yasichka@yandex.ru


Метки

Powered by LiveJournal.com