?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Все теоретически знают, что физическая активность, даже небольшая полезна для здоровья.

Вот что, например, стоит потратить с утра 5-10-15 минут и сделать несколько элементарных упражнений. Они же не требуют каких-то титанических усилий.

А кровь разгоняется, появляется бодрость, повышается настроение.

Я много раз бралась и бросала. И каждый раз, когда берешься, такое мерзенькое чувство внутри. Которое, кстати, усиливается, если дома кто-то есть. Прям неудобно совсем становится.

Вы когда-нибудь делали зарядку? Было ''не удобно'' при зрителях? Что это за чувство, как думаете?


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

promo ira_plyushkina june 20, 10:01 10
Buy for 10 tokens
Я не первый год продаю и рекомедую книги Светланы Ермаковой. Почему? В первую очередь потому, что когда в моей собственной жизни была сложная ситуация отношений, именно вовремя подвернувшаяся книга Светланы позволила мне сохранить равновесие и устоять на ногах. А так же не жалеть потом о…

Comments

( 23 comments — Leave a comment )
g_bukin
Jan. 24th, 2016 08:29 am (UTC)
моя "зарядка" бодрости и настроения - кофе и сигарета.
ira_plyushkina
Jan. 24th, 2016 11:10 am (UTC)
А почему не физическая? :)
g_bukin
Jan. 24th, 2016 11:19 am (UTC)
физичекая потом: 1,5 км рысью до электропоезда + файтинг и пилатес 10 станций в метро + 1,7 км до офиса..
miliatania
Jan. 24th, 2016 08:35 am (UTC)
Ленивая я насчёт зарядки, но иногда делаю:-)
1intclub
Jan. 24th, 2016 08:59 am (UTC)
Если речь именно об утренней зарядке, то никогда не делал.
ira_plyushkina
Jan. 24th, 2016 11:09 am (UTC)
А вечернюю? :)
masjushka
Jan. 24th, 2016 09:34 am (UTC)
Делаю ) после того, как плечо чуть не отвалилось - начала
И брат делает, давно, особенно после защемления - строго по ЛФК
sayanarus
Jan. 24th, 2016 11:03 am (UTC)
да,тоже не люблю при муже что то делать
ira_plyushkina
Jan. 24th, 2016 11:07 am (UTC)
А почему? Что за чувство неприятное возникает, когда при муже?
sayanarus
Jan. 24th, 2016 11:12 am (UTC)
не знаю стеснение Я вот петь любила а когда жила в браке с композитором одно время,замолчала..надолго
pkaprizjan
Jan. 24th, 2016 11:18 am (UTC)
Каждое утро делаю, не вставая, несколько специальных упражнений, улучшающих кровообращение.
И так уже давно начинаю день.
Когда-то посоветовал врач из-за утренних дурнот (пропали:).
sophie_kowalsky
Jan. 24th, 2016 02:30 pm (UTC)
на зрителей обычно как-то пофиг)
myrka_vika
Jan. 24th, 2016 02:31 pm (UTC)
Очень мне в тему этот пост. Буквально на прошлой неделе заинтересовалась бодифлексом, т.е. я давно о нём знала, но заинтересовалась только сейчас. И думаю постоянно, что надо бы начать заниматься, но что-то меня останавливает. Пытаюсь проанализировать, и мне кажется, здесь три основные причины:
1. Жаль ежедневного недосыпа на 20 минут
2. Не хочется в себе разочаровываться (боюсь, что начну и брошу)
3. Стыдно перед домашними (в том числе перед детьми) заранее из-за п.2
(no subject) - angelsromanoff - Jan. 24th, 2016 06:12 pm (UTC) - Expand
chermoneyoligh
Jan. 25th, 2016 05:40 am (UTC)
я делаю. Но вот так.. хожу-хожу по квартире и рааз! поймала себя за шиворот и поставила делать зарядку, утешая, ну мы только базовые упражнеия и все. а потом ууже, когда базовые сделаны, у уговариваю себя в планк постоять, буквально один разик, одну минуточку... иногда удается убольтать на три-четыре подхода.
В выходные эта техника не работает :(
kruzilina
Jan. 28th, 2016 04:22 pm (UTC)
А потому что времени вечно не хватает. Я лучше эти 5-10-15 минут посплю)
mariusm11
Jan. 29th, 2016 02:45 pm (UTC)
Мне было прописано и показало с 12 лет ЛФК
Поэтому терпеть не могу делать зарядку ибо вообще не люблю что-либо делать из-под палки и по расписанию.
Беее..
И тем более - на людям.
kapitankukan
Jan. 30th, 2016 07:19 am (UTC)
я делаю зарядку, но дома) без зрителей
lada_astanina
Jan. 31st, 2016 01:21 am (UTC)
привет.
я не знаю разрешаете вы постить ссылки на блоги, оттого не буду))
у меня есть серия постов "зона свободная от стресса", я в т.ч. там привожу свои 21 правила безстрессовой жизни. Одно из них обязательный бег утром и йога вечером. Каждый день, даже если небо упадет на землю))
yaninamylliz
Feb. 2nd, 2016 11:02 pm (UTC)
зрителей не люблю, поэтому стараюсь выбрать время, когда никого поблизости нету. :)
manjonga
Feb. 6th, 2016 03:27 pm (UTC)
Не знаю... мне просто сложно делать что-то такое утром
spb_vesti
Feb. 9th, 2016 02:49 am (UTC)
прекрасного настроения))
tscharodejka
Feb. 19th, 2016 12:20 pm (UTC)
именно так - лень и колоссальное неудобство при других.
я сама то себе мало нравлюсь, а еще потная и красная?! увольте!
( 23 comments — Leave a comment )




2


По вопросам сотрудничества
пишите
yasichka@yandex.ru

Метки

Powered by LiveJournal.com